拿起菜藍、推著推車，仔細挑選三餐所需，是每一位民眾的日常。但採買時偶爾會有困惑，像是：該買哪些食材呢？該如何挑選呢？要如何搭配才是營養的一餐呢？這些問題，就讓臺北市社區營養推廣中心營養師現身超市為大家一一解答吧！

    臺北市社區營養推廣中心於112年5月25日於全聯福利中心萬華莒光店辦理「超市健康採購~地中海飲食/我的餐盤聰明選」活動，邀集平均年齡為65歲的民眾組隊參與，跟著社區營養師來場寓教於樂的超市大冒險。

    在闖關之前，社區營養師會先幫參與活動的長者進行「營養不良風險」與「肌少症風險」篩檢，以迷你營養評估量表-簡表、握力值及小腿圍等進行評估，了解自身的營養狀況後，才知道飲食該如何搭配。而社區營養師也將「我的餐盤」、「地中海飲食」的飲食原則不藏私全數輸出，讓大家具備正確的飲食觀念。

    除社區營養師外，本中心也邀請師大與北市大的學生，擔任六大類食物關卡的關主，同學們發揮創意，設計具營養知識的趣味題目，在闖關過程中，超市彷彿變成遊樂場一般，充滿了長輩們與學生們的歡樂笑聲，讓採買這件事，變成最快樂的小事。

    活動結束時，本中心收到許多回饋，無論是民眾講述自己在這堂「戶外教學」所學所感，抑或是學生在過程中試著敞開心房與長者溝通交流，都讓本中心的營養師獲得滿滿的成就感，也期盼長者們之後的每一次採購，除了攜帶菜籃、錢包外，也帶著社區營養師曾經教導的健康飲食原則，一同前行！