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Jun 16, 2021
臺北與我好好慢老-樂齡防疫居家運動-第一集
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Jun 16, 2021

疫情期間只能待在家裡,身體是不是生鏽了呢?

臺北高齡健康前瞻中心特別邀請健身健美職業選手-筋肉媽媽,拍攝一系列的樂齡防疫居家運動影片,

利用家中現有的簡單器材,讓大家在家也能夠繼續維持運動的好習慣👍🏻

運動前記得換上輕便的運動服裝及適量補充水份喔!

強度需按照自身狀況進行調整,過程中如有不舒服請立即停止運動。

現在就站起來,跟著這隻影片動滋動吧!