疫情期間只能待在家裡，身體是不是生鏽了呢？
臺北高齡健康前瞻中心特別邀請健身健美職業選手-筋肉媽媽，拍攝一系列的樂齡防疫居家運動影片，
利用家中現有的簡單器材，讓大家在家也能夠繼續維持運動的好習慣👍🏻
運動前記得換上輕便的運動服裝及適量補充水份喔!
強度需按照自身狀況進行調整，過程中如有不舒服請立即停止運動。
現在就站起來，跟著這隻影片動滋動吧！
