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  • 每日飲食需求

    請輸入您的基本資料,為您規劃您的每日飲食需求

  • (必要)性別
  • (必要)
    (必要)
    (必要)
  • (必要)身體活動量
  • 身體活動量評估表

    靜態活動,如坐著看電視、看書等。
    稍低
    大部分時間坐著,有部分時間站著,如:站著說話、烹飪、打電腦等。
    適度
    身體活動程度為正常速度,如做家事、散步、買菜等。
    身體活動程度較正常速度快或激烈,如:騎腳踏車、游泳、爬山等。