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我的餐盤

intro_food 營養餐盤
  • 1.點選調配您的三餐。
  • 2.三餐選完後，會顯示遊戲結果。
  • 3.不限次參與遊戲。
  • 4.會員可以記錄每次的遊戲分數，歡迎加入會員。
start 開始遊戲
profile
性別
歲
公分 公斤
身體活動量
input 輸入個人檔案背景圖
meals 早餐 meals 午餐 meals 晚餐
tableware
您每日建議攝取
{{calNeed}} 大卡
({{currentMealZh}}建議{{suggestMealCal}}大卡)
foodTabImages 切換項目 第一頁
foodTabImages 切換項目 第二頁
foodTabImages 切換項目 第三頁
value.圖片
{{hoveredFood.foodName}}
  • 乳品類
    {{hoveredFood.乳品類}} 份
  • 水果類
    {{hoveredFood.水果類}} 份
  • 蔬菜類
    {{hoveredFood.蔬菜類}} 份
  • 堅果種子類
    {{hoveredFood.堅果種子類}} 份
  • 豆魚蛋肉類
    {{hoveredFood.豆魚蛋肉類}} 份
  • 全穀雜糧類
    {{hoveredFood.全榖雜糧類}} 份
  • 熱量
    {{hoveredFood.熱量}} 大卡
3% 每天早晚一杯奶 乳品類 10% 豆魚蛋肉類 豆魚蛋肉一拳心 10% 水果類 每餐水果拳頭大 5% 堅果種子類 堅果種子一茶匙 3% 飯跟蔬菜一樣多 全穀雜糧類 8% 菜比水果多一點 蔬菜類

evaluate 進行營養評估
三餐攝取量評估
3% 每天早晚一杯奶 乳品類 10% 豆魚蛋肉類 豆魚蛋肉一拳心 10% 水果類 每餐水果拳頭大 5% 堅果種子類 堅果種子一茶匙 3% 飯跟蔬菜一樣多 全穀雜糧類 8% 菜比水果多一點 蔬菜類
您三餐共攝取
{{ currentMealNutrition['熱量'] }}
大卡
(您每日建議攝取 {{suggestMealCal}} 大卡)
(此餐盤採用 {{suggestMealCal}} 大卡建議之份量比例為基準作呈現)
  • {{evaluationDetails['less']}}
  • {{evaluationDetails['more']}}
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早
餐
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午
餐
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晚
餐
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